Veranstaltungen

2. Yoga-Christmas-Special am 16. Dezember

Wir veranstalten wieder einen ganzen Tag voller Yoga und feiern das Zusammensein im Sinne des Yoga. Das Angebot ist vielfältig und auch in diesem Jahr heißt es wieder: Drei Yogalehrerinnen - sechs Kurse - alles auf Spendenbasis. Wir spenden den gesamten Erlös der Tafel Coesfeld. Suche Dir Deinen passenden Kurs oder auch gern mehrere Kurse aus und melde Dich an unter:

0151 - 611 248 51 (telefonisch oder per WhatsApp).

Wir freuen uns auf Dich.

Weitere Infos zu den Kursen:

Yoga trifft Therapie mit Elli/ 09:00 - 10:15 Uhr

In diesem Kurs erlebst Du eine sanfte und regulierende Yogapraxis, die den Schwerpunkt hat, körperliche Probleme oder Schmerzen aufzulösen. Der Fokus liegt auf der körperlichen Mitte (Core) und dem Rücken. Für Anfänger geeignet.

Kinderyoga mit Elli/ 10:45 - 12:00 Uhr

Alle Kinder im Alter zwischen sechs und zehn Jahren sind hier herzlich willkommen. Die Kleinen lernen auf spielerische Art, Yoga zu praktizieren. Das verbessert ihre Motorik und ihre Konzentrationsfähigkeit. Yoga ist kinderleicht.

Vinyasa Yoga für Anfänger mit Maria/ 12:30 - 13:45 Uhr

Vinyasa Yoga ist der Schwerpunkt in unserem gemeinsamen Studio, weil uns dieser Yogastil so sehr überzeugt. Im Vinyasa Yoga werden Atmung und Bewegung synchronisiert. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana (Körperhaltung) zum nächsten möglichst fließend in Verbindung mit dem Atem auszuführen. Hierbei entsteht Meditation in Bewegung. Für Anfänger geeignet und gedacht.

Yoga On Beat mit Claudi/ 14:15 - 15:30 Uhr

Yoga On Beat ist die anmutigste Art, Yoga zu praktizieren. Dieser Stil vereint Yoga mit Musik und Choreografie. Basierend auf dem Konzept des Vinyasa Flow entsteht in diesem Workshop eine Choreografie aus Asanas zu einem ganz bestimmten Song. Du fließt im Rhythmus der Musik durch die Abfolge. Diese Choreografie wird zuvor Schritt für Schritt eingeübt. Aufgrund des ausführlichen Einstudierens und der Wiederholung der einzelnen Sequenzen ist dieser Workshop auch für Anfänger geeignet.

Yoga für den Mann mit Maria/ 16:00 - 17:15 Uhr

Yoga war nicht immer von Frauen dominiert. Ursprünglich war es den Männern vorbehalten und wurde damals von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Frauen waren nicht zugelassen. Heute ist Yoga für alle da - doch sind die Yogis in den Kursen die Minderheit. Das wollen wir ändern. Denn Yoga fördert die Beweglichkeit, körperlich und mental, es stärkt die Muskulatur, die körperliche Fitness, senkt nebenbei den Stresspegel und stärkt die innere Balance. Von all diesen Vorteilen profitieren auch Männer, wie die alten Yogis das schon wussten. Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu vielen Sportarten. Es dehnt und streckt, es kräftigt und stabilisiert, es beruhigt und entspannt. Für Anfänger geeignet.

Abendmeditation mit Claudi/ 17:45 - 19:00 Uhr

Zum Abschluss dieses Yogatages kommst Du am Abend mit Hilfe einer sanften, aktiven Meditation zur Ruhe. Das bedeutet, dass Du nicht die ganze Zeit still sitzen musst, um zu meditieren. Wir lernen, dass es verschiedene Meditationsmethoden gibt, bei denen es in Teilen sogar gewünscht ist, sich zu bewegen. Diese Abendmeditation ist angelehnt an die ruhige Gourishankar-Meditation nach Osho.